Щетите и ползите от босилек за мъжете. Характеристики на рецепция и рецепти на вкусни ястия

Сред листните зеленчуци босилекът е един от най-често срещаните при готвенето. Не само листата, но и семената на растението имат ценни хранителни и лечебни свойства.

За мъжете, най-полезните сортове са лимон, мента и евгенолен босилек, чието консумация в храната помага за леко укрепване и поддържане на здравето на мъжете.

В статията ще разгледаме подробно полезните свойства за мъжете, както и противопоказанията за употреба.

Съставът и употребата на зеленчуци

Химичен състав (на 100 грама):

• Калорично съдържание - 25 Kcal (1,5% от дневната ставка за мъжете).
• Протеини - 2.3 g.
• Мазнини - 0.4 g.
• Въглехидрати - 2.8 g
• Вода - 93.0 g.
• Пектини - 1,5 g.

витамини:

• ретинол - 27 mg;
• Рибофлавин - 45 mg;
• тиамин, 23.9 mg;
• Пантотенова киселина - 24,3 mg;
• фолиева киселина - 17 mg;
• холин - 1.2 mg;
• Витамин В12 - 34 микрограма;
• аскорбинова киселина - 20.1 mg;
• холекалциферол - 3,4 mg;
• токоферол - 1.1 mg;
• витамин К - 346 mg;
• Витамин РР - 11,7 mg.

Елементи на трасирането:

• калций - 17,5 mg;
• цинк - 4,5 mg;
• фосфор - 7.2 mg;
• натрий, 0,3 mg;
• магнезий - 12.3 mg;
• селен - 0.9 mg;
• хлор - 1.2 mg;
• желязо - 17,6 mg;
• манган - 65,7 mg;
• селен - 0.5 mg;
• Хром - 1.2 мкг.

Ползите от босилек за мъже:

1. Подобряване на кръвообращението на тазовите органи и гениталиите.
2. Повишена ефикасност, сексуално желание и либидо.
3. Увеличаване на продължителността на сексуалния контакт, поддържане на еректилна функция.
4. Възстановяване на изтичане на течност от простатната жлеза и борба срещу подуването на гениталиите.
5. Подобрен венозен отток.
6. Поддържане на нормалния процес на сперматогенеза чрез увеличаване на налягането в тазовите органи.
7. Бързо попълване на нивото на протеините в тялото.
8. Подобряване на качеството и продължителността на съня.
9. Намаляване на зависимостта от тютюнопушенето.
10. Подобряване на вниманието, което е важно за мъжете, работещи в транспорта.

Общите ползи от босилек за тялото:

1. От страна на кожата - повишаване на еластичността на кожата, регенерация на лигавиците, ускоряване на зарастването на рани, премахване на сърбеж и оток, гнойни кожни заболявания.
2. От страна на общото състояние - засилване на антивирусния имунитет, повишено внимание.
3. От страна на стомашно-чревния тракт - ускоряване на усвояването на хранителните вещества, стимулиране на секрецията на стомашния сок и жлъчката, подобряване на подвижността, екскрецията на токсините.
4. Укрепване на косата, ноктите, венците и зъбите.
5. От пикочните пътища - умерен диуретичен ефект, почистване на бъбреците от соли, благоприятен ефект върху репродуктивната функция.
6. От страна на сърдечно-съдовата система - високо кръвно налягане, повишена сърдечна функция.
7. Превенция на рака.
8. Отстраняване на слуз от дихателните пътища, кашличен ефект.
9. Намалени нива на кръвната захар.

Показания за употреба

• Остри респираторни вирусни заболявания.
• Намалена памет, внимание, концентрация.
• Кървещи венци.
• Венозна конгестия в органите, разширени вени.
• Захарен диабет.
• Ниско кръвно налягане.
• Сексуална дисфункция.
• Заболявания на кожата и лигавиците.
• Храносмилателни нарушения, гастрит.
• Бъбречно заболяване.

Може ли да навреди на тялото и има ли противопоказание за употреба?

Василий има способността да натрупва живак, който е вреден за хората.следователно не се препоръчва това растение да се приема повече от 3 седмици без прекъсване. Прекъсване в приемането на босилек трябва да бъде поне 10 дни.

Босилекът може да бъде вреден, когато се комбинира с някои лекарства (засягащи функционирането на сърцето, коагулационната система, антибиотиците), затова, докато приемате лекарства и босилек, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Противопоказания за употребата на босилек са:

• претърпя инфаркт и инсулт;
• преходна исхемична атака;
• тромбофлебит;
• пред- и следоперативен период;
• повишена киселинност на стомаха;
• пептична язва в острата фаза;
• пиелонефрит;
• индивидуална непоносимост.

предпазни мерки:

1. не използвайте под никаква форма повече от 20 дни без прекъсване;
2. не яжте повече от препоръчителната дневна доза;
3. Не съхранявайте босилек на мокро място.

Как да се прилага: честота и дозировка

Мъжки босилек могат да се използват както в пресни, така и в сушени, замразени, консервирани, термично обработени форми. Яжте зеленчуци и растителни семена. Без почивка босилекът може да се използва ежедневно за не повече от 3 седмици, след което те прекарват почивка от 10 дни и, ако е необходимо, продължават да го приемат. Максималното дневно количество босилек, разрешено за употреба, е 100 грама.

Какво можете да готвите?

Базил се добавя като подправка към всички зеленчукови и месни ястия на вкус. Когато нарязвате, семена от босилек могат да се добавят към тестото при печене. Приготвят се също разтвори за изплакване на устата, а босилекът се прави от етерично масло за външна и вътрешна употреба. Отвън босилекът се смачква за кожата и се прибавя към мазила и пасти, като се приготвят лосиони от листата.

Стъпка по стъпка рецепти за готвене

С семена

Десерт със семена

съставки:

• 30 грама семена от босилек;
• 200 ml вода;
• 100 мл сироп от плодове или плодове.

Получаване:

1. Семена от босилек, изплакнете и налейте чаша вода.
2. Разбъркайте, оставете да набъбнат за 20 минути.
3. Добавете сиропа, разбъркайте.
4. Охладете до охлаждане.

Приложение: вътре, 300 мл десерт в 3 дози, половин час преди хранене. Курс 10 дни.

Напитката

съставки:

• 10 грама семена от лимонов босилек.
• 200 ml вода.
• Захар, лимон или мед на вкус.

Получаване:

1. Изплакнете семената от босилек, налейте 200 мл топла вода за 30 минути.
2. Добавете лимон, мед или захар, разбъркайте.
3. Яжте студено.

Приложение: вътре, 200 ml на ден веднъж, независимо от храненето. Курс 10 дни.

салата

съставки:

• 300 грама тиквички;
• 200 грама зелен фасул;
• 150 грама червена чушка;
• 50 грама чери домат;
• 50 грама пресни листа от босилек;
• чесън, растително масло, сол на вкус.

Получаване:

1. Измийте зеленчуците и ситно наряжете.
2. Тиквичките се вари 5-7 минути.
3. Всички зеленчуци се смесват.
4. Измийте листата босилек, фино котлет, добавете към растителната смес.
5. Добавете подправки и чесън на вкус.
6. Като превръзка използвайте маслиново или царевично масло.

Приложение: вътре, 200 грама маруля за половин час преди основното хранене. Курсът е 20 дни, след това почивка от 10 дни, ако е необходимо, повторете курса.

Какви други листни зеленчуци са добри за мъжете?

Чард, рукола, мънг, кале, японско зеле, спанак, листа горчица, маруля, лилаво зеле "Кале", салата "Романо", царевица и целина са най-полезни за мъже сред листни зеленчуци.

Босилекът е източник на голямо количество витамини и минерали, които са полезни за здравето на мъжете и благоприятно влияят върху функциите на нервната система, червата, белите дробове и гениталиите. Редовната употреба на семена и листа от пресен и сух босилек помага за поддържане на здравето през цялата година и за предотвратяване на остри и хронични заболявания.