Есен щедро дарява своите полезни плодове. По това време е време за истински извор на витамини - Райска ябълка, която помага за укрепване на имунната система в навечерието на зимата. В ботаническата класификация, плодът е зрънце, но при готвенето се нарича плод. Нека се опитаме да разберем какви ценни елементи се съдържат в плода, какви ползи и вреди носи неговото използване.
Калория, витамини и минерали
Въпреки високото съдържание на захар и ситост, калоричното съдържание на Райска ябълка е сравнително ниско - 100 грама от продукта, в зависимост от сорта, се съдържа в 55 до 70 kcal, Пулпата съдържа витамини А, В, С, РР, както и минерали:
- фосфор;
- магнезий;
- калций;
- желязо;
- натрий.
Те са полезни за стомашни разстройства, нормализират обмяната на веществата, отстраняват токсините от тялото. Хумът има високо съдържание на йод, което е полезна превенция на заболяването на щитовидната жлеза.Знаеш ли? Днес повече от 700 вида Райска ябълка растат в различни части на света и всички те не винаги имат оранжево оцветяване. Например, в африканската савана можете да видите лилавата Райска ябълка с диаметър до 3 см. Центърът и черупката на зърната могат да бъдат кафяви: тези разновидности се наричат "царе".
Какво е полезно Райска ябълка
Консумирането на зрели плодове спомага за борба с много болести и дори предотвратява някои от тях. Откриваме как ползата от Райска ябълка е за женското и мъжкото тяло и за това, което третира.
Преведено от персийски "Райска ябълка" означава "дата слива". Някои видове Райска ябълка с ядивни плодове също се наричат "диви дати".
За жени
Прекрасният пол силно оценява хур заради неговите превантивни свойства и способността да подобрява общото благосъстояние. 
Така че зрънцето е полезно:
- за бъбреците, защото премахва излишните соли от тялото;
- като тонизиращ продукт;
- за зрение, тъй като съдържа витамин А;
- за профилактика на сърдечни заболявания;
- да поддържа младата кожа;
- с диария, поради своето стягащо действие.
Важно е! Райска ябълка - голяма превантивна мярка срещу рака, защото съдържа много бета-каротин.
За мъжете
Един от основните ефекти за тялото от ядене на плодове - увеличаване на производителността, Витамин плодове също са полезни за силния пол. По този начин редовното попълване на диетата с Райска ябълка укрепва нервната система и прави симптомите на алкохолна интоксикация по-слабо изразена. Но най-ценното свойство на плода при мъжете е предотвратяването на простатит. В противен случай, Райката е също толкова полезна за мъжкото тяло, колкото и за женската. 
Хурма по време на бременност
Много от тях са загрижени за ползите и вредите на Райска ябълка по време на бременност. Отговорът на този въпрос е положителен, защото зрънцето има благоприятен ефект върху цялото тяло. По време на бременността жените често страдат от стрес и депресия, с които Райката активно се бори. Той също така поддържа баланса на микроелементите в тялото на бъдещата майка и бебето, помага за отстраняване на излишната течност и вредни вещества от тялото.
По-специално плодовете възстановяват запасите от желязо и калций, които са полезни за формирането на костната система на детето. Кърмещите се майки също не са забранени, но в малки количества. В този случай майката трябва да обърне внимание на реакцията на бебето върху този плод, а в случай на алергия - да се консултира с лекар.
Важно е! Допълнение на детската диета с полезна Райска ябълка е възможно, когато детето навърши три години. Експертите препоръчват и започват да използват плода на всички само на 10 години.
приложение
Хурът е заемал гордо място не само в класацията на продукти с високо съдържание на подсилени вещества, но и в готвенето, храненето, козметологията и традиционната медицина. 
В готвенето и храненето
Дълго време плодовете на Райска ябълка остават самодостатъчно ястие при готвене. Закуски, алкохолни напитки (вино, сайдер, бира), желе и мармалад се приготвят от неговата маса. Днес, кулинарни експерти умело експериментират, създавайки нови вкусове, които са в хармония със сладостта на плодовете. Например, резени плодове поръсени с лимонов сок, увити в парче пилешко филе на скара, поднесено с листа от маруля.
Ниската калория и способността за бързо задоволяване на глада, направиха Райска ябълка една от най-популярните храни в диетата и вегетарианската диета. Влакната на плодовете съдържат пектин, който контролира апетита на човека. Това вещество също допринася за лечението на стомашни разстройства. Същата влакнеста структура на зърната не уврежда мукозната мембрана и предпазва от хранителни натрупвания в храносмилателния тракт. 
В козметологията
Когато кожата загуби тонуса и свежия си вид, тя ще помогне да се нормализира състоянието му. маски за лице. Една от рецептите е подходяща за борба с порестата кожа и акне и ще бъде по вкуса на бременните жени. За да приготвите маската, ще трябва да смесите пулпа от едно зрънце и един яйчен жълтък. След прикачване на полученото съдържание към проблемните зони за 15-20 минути. Процедурата може да се извърши 1-3 пъти седмично.
Знаеш ли? За много народи по света, хурмата не е просто полезен плод. За японците това е символ на победа. За народите на Близкия изток - това е идентифицирането на мъдростта и пророчеството. Арабските легенди казват, че гените живеят в дърветата на хурмите.
Ако добавите лимонов сок към масата на плода и на жълтъка, ще получите страхотна маска против стареене. Плодовете също се използват активно в борбата срещу "портокаловата кора". За да направите това, пюре от плодове и прясно смляно кафе правят скраб. Получената смес внимателно се втрива в задушена кожа с признаци на целулит. Курсът продължава три месеца с 2-3 почистващи масажи на седмица. 
В народната медицина
Плодовете се използват активно в традиционната медицина. Според привържениците на нетрадиционните методи на лечение, диуретични свойства премахване на вредни соли от организма не по-лошо от лекарствата. 100 грама пресни плодове на ден ще намалят риска от артериално заболяване.
Хумът помага да се пребори простудни заболявания, Достатъчно е да изплакнете гърлото си с напитка от 3,5 супени лъжици. л. топла вода и сок от един плод до възстановяване.
Важно е! Не забравяйте, че тези рецепти не са гаранция за лечение на болести. Не забравяйте да се консултирате със специалист.
при хипертония Препоръчва се следната рецепта. Месото се прекъсва с добавянето на 200 ml мляко. Консумирайте 3 пъти седмично.
при хемороиди Препоръчва се да се приготви напитка с топла вода и 12 г сушени плодове. След изчакване 10 минути, може да се консумира. 
Как да изберем при покупка
Само правилно избраната зрънце може да донесе удоволствие и голяма полза за организма. Ето защо, за да не се усеща киселият вкус на неузрели плодове, важно е да се научите как правилно да избирате Райска ябълка.
Когато избирате, трябва да обърнете внимание само зрели плодовекоито успяха да станат мед и сочни. Основните признаци на зрялост са ярко оранжевият цвят, мекотата на плодовете и листата на кафявия цвят. Наличието на черни точки трябва да се предупреждава, тъй като това може да означава, че продуктът е развален.
Научете повече за полезните свойства на плодовете: смокиня, кумкуат, фейхоа, лонган, мушмули, кивано, гуава, ананас, папая, личи, арбут, йоща, годжи, черница, арония, череша, ягода, малина (черно), касис (червено, бяло, черно), слива, череша, нектарин, праскова, кайсия, круша, ябълка, мандарина.
Как да съхранявате у дома
Ключът към успешното и дългосрочно съхранение на плодовете е грижата за тях. Най-малкото увреждане на черупката на Райска ябълка предизвиква увреждане на целия плод. Според експерти, най-добрият начин за съхраняване на плодове е замразяване, което може да запази вкуса и полезните свойства на плода до шест месеца. 
Замразяването в продължение на няколко часа също ще помогне да се отървете от острия вкус. Подобен ефект се постига, ако оставите плода в контейнер с топла вода за 10-12 часа.
Знаеш ли? Китайската праскова, сливата на боговете, зимната череша, сърцето ябълка са само кратък списък на имената на хур в света. В разфасовката на това зрънце идват от Китай, винаги можете да видите цветето.
Противопоказания и вреди
Както вече беше отбелязано, Райска ябълка има редица полезни свойства, но заедно с тях има и някои противопоказания за употребата муа именно:
- диабет и затлъстяване (поради високия процент на лесно смилаеми захари);
- прекомерни количества плодове в диетата провокират запек, а с течение на времето - твърди камъни (безоара) и чревна обструкция;
- болести на панкреаса.
