слива - типичен плод на страната ни, обогатяващ нашата диета всеки летен сезон. Разнообразието от разновидности, цветове и вкусове допринася за високото ниво на потребление, независимо от нивото на богатство. Много хора знаят, че това със сигурност е плод, полезен за човешкото тяло, но малцина знаят, че тя влияе особено положително върху женското тяло.
Вкусове и характеристики на продукта
Разнообразие от сортове донякъде ограничава описанието и характеристиките на сливата, но като цяло плодовете могат да бъдат описани както следва:
- формуляра: овални, по-рядко - кръгли, с характерно надлъжно проникване;
- цвят: синьо-черно, светло лилаво, рубинено червено, естествено зелено, богато жълто;
- кора: плътна, гладка, с характерно восъчно покритие;
- пулпа: сладко или кисело-сладко, сочно, гъсто и еластично;
- камъкплоски, заострени, разтопени с пулп или лесно отделени от него.
Ще ви е интересно да прочетете повече за ползите и вредите от сливите, както и за разнообразието и отглеждането на такива сортове сливи, като например: домашно, унгарско, китайско, прасковено, дюрънско и хибрид от шарафуга слива.
Употребата на плодове е възможна в пресни и преработени видове, от които не се намалява вкуса и ползите.
Състав на плодове
Богатият химичен състав и високата хранителна стойност на сливите са в състояние да осигурят всички нужди на човешкото тяло. Плодовете съдържат витамини и минерали, хранителната стойност се изразява чрез хармоничното съотношение на протеини / мазнини / въглехидрати, а ниското съдържание на калории премахва всички съществуващи ограничения върху консумацията на сладкиши. 
витамини
Химичният състав на 100 грама слива съдържа витамини:
- А, или ретинол - 0,017 mg;
- В1, или тиамин - 0.06 mg;
- В2, или рибофлавин - 0.04 mg;
- В5, или пантотенова киселина - 0.15 mg;
- В6, или пиридоксин - 0.08 mg;
- В9, или фолиева киселина - 0.0015 mg;
- С, или аскорбинова киселина - 10 mg;
- Е, или токоферол - 0,6 mg;
- PP или ниацин - 0,7 mg.
Знаеш ли? Смята се, че сливата е дошла в Европа от Сирия - била донесена от древния римски командир Гней Помпей Велики след друга военна кампания през І век преди новата ера. По това време самите сирийци вече бяха в състояние да правят сини сливи и дори ги доставяха на други държави.
Това е списък на най-важните витамини, които осигуряват нормалното функциониране на човешкото тяло.
полезни изкопаеми
Минералният състав на плодовете се изразява чрез микро и макро елементи. 100 грама ядлива каша съдържа микроелементи:
- желязо (Fe) - 0.5 mg;
- йод (I) - 0.004 mg;
- кобалт (Co) - 0.001 mg;
- манган (Mn) - 0.11 mg;
- мед (Cu) - 0.09 mg;
- молибден (Mo) - 0,008 mg;
- Никел (Ni) - 0.015 mg;
- флуор (F) - 0.002 mg;
- хром (Cr) - 0.004 mg;
- Цинк (Zn) - 0.1 mg.
Въпреки ниските нива, това количество задоволява ежедневната нужда на организма от микроелементи.Знаеш ли? Британската кралица Елизабет II започва всяка закуска с 2 плода слива.
Макроелементи в 100 грама ядлива част:
- калий (К) - 214 mg;
- калций (Са) - 20 mg;
- силиций (Si) - 4 mg;
- магнезий (Mg) - 9 mg;
- натрий (Na) - 18 mg;
- сяра (S) - 6 mg;
- фосфор (Ph) - 20 mg;
- хлор (Cl) - 1 mg.
Честото приемане на този плод предотвратява образуването на дефицит на минерали и намалява риска от авитаминози.
Съотношение БЖУ
За нормалното функциониране на тялото са необходими такива важни компоненти като протеини, мазнини и въглехидрати. Тяхната хармонична връзка е важен компонент на здравословното хранене. Слива в съотношението на хранителните вещества съдържа:
- протеини - 0.8 g;
- мазнина 0.3 g;
- въглехидрати - 9.6 g
Също така важна роля за женското тяло в състава на такъв плод като слива имат:- диетични фибри - 1,5 g;
- вода - 86.3 g
Слива при това съотношение на хранителни вещества е незаменим продукт при планиране на диети.
Знаеш ли? Известният сорт слива Renklod е кръстен на Клод, дъщеря на крал на Франция Луи XII.
Продуктова калория на 100 g
Женското тяло е предразположено към получаване на наднормено тегло, особено след 30-годишна възраст, и допринася за тази неизползвана енергия (калории). Сливата имат нискокалорично съдържание в количество от 49 ккал на 100 грама от ядивната част, което по никакъв начин не може да “застраши” женските форми.
Какви са ползите за жените
Въпреки общите ползи за всички хора, независимо от възрастовите групи, този плод е особено полезен за жените. Благоприятният ефект върху тялото се изразява в такива свойства:
- повишава еластичността на кръвоносните съдове, намалява вероятността от разширени вени и намалява тежестта на симптомите на разширени вени;
- регулира процесите на образуване на кръв, като в същото време намалява обема на месечния менструален поток;
- намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци, което също допринася за понижаване на кръвното налягане;
- нормализира стомашно-чревния тракт, ускорява неговата подвижност, премахва проблемите с тоалетната;
Важно е! За възрастните хора слива е единственият и незаменим плод, който може да повиши жизнеността.
- има леки диуретични свойства, което помага за елиминиране на течността и намаляване на отока. Това свойство също допринася за отстраняването на излишната сол от тялото;
- намалява риска от ракови клетки и развитието на тумори на женските полови органи и млечни жлези;
- притежава антиоксидантни свойства и увеличава бариерите на имунната система;
- стимулира нервната система, намалява нивата на стрес и нервното напрежение.
Освен това има противовъзпалителни и антибактериални свойства, което е особено полезно за употреба на открито като продукт на домашната козметология.Прочетете полезно за жените: Райска ябълка, червена калина, борови и бразилски ядки.
Мога ли да използвам сливи
Несъмнено ползите от сливите са големи, което го прави незаменима част от диетата през всички периоди на живот, но по време на носене и хранене на бебето, жените трябва да бъдат особено внимателни към диетата си.
По време на бременността
По време на бременността сливата е незаменим източник на витамини, микро- и макроелементи за бременни жени, а също така осигурява хранителни вещества за правилното развитие на плода в утробата.
През първия триместър то спомага за намаляване на проявата на симптоми на токсемия и, чрез нормализиране на метаболизма и стимулиране на чревната подвижност, отделянето е особено необходимо в последния триместър на бременността. 
При кърмене
При естественото хранене сливи не се забранява. Основното нещо - умерено потребление и постепенното въвеждане на плодове в менюто.
Важно е! Възможно е да се въведат сливи в диетата на кърмещата жена само 3 месеца след раждането.
Вредни сливи
Сливата е характерен плод на нашата страна, поради което нейната умерена употреба не вреди на човешкото здраве. но:
- съдържа голямо количество захар, което трябва да се вземат предвид при хора с нарушен метаболизъм на въглехидратите (диабет);
- с повишено внимание и под контрол плодовете трябва да се дават на деца под тригодишна възраст;
- съхранявайте плодове за дълготрайно съхранение и привлекателен външен вид се третират с химикали, които също трябва да се вземат предвид при закупуване, а закупеният продукт трябва да се почиства внимателно.
Слива и отслабване
В опит да загубят тези излишни килограми, жените са склонни да следват различни диети. Слива като основен продукт на диетата ще помогне не само за намаляване на телесното тегло, но и за избягване загубата на баланс на витамини и минерали в организма.
Благодарение на хранителните влакна, които се съдържат в канализацията, след хранене се появява бързо и дълго насищане, докато диетичните фибри също са естествен абсорбент, който подпомага отделянето на токсините от тялото. 
Ефективно изтичане при провеждане на гладно дни, спазване на краткосрочни моно-диета (въз основа на използването на един продукт):
- за ден на гладно Ще се нуждаете от 1 кг сливи и 1,5-2 литра вода, които трябва да се консумират за 1 ден на равни части. За да се постигне ефикасност, не се препоръчва приемането на други продукти в такива дни;
- за сливови монодиеци Също така ще ви трябват 1-1,5 кг сливи, 1,5 л вода и използването на слаб зелен чай е приемливо през целия ден. Броят на храната трябва да бъде чест и на равни части. Допустимата продължителност на такава диета е 2-3 дни.
Важно е! Ако се наблюдават монодиеви сливи или гладни дни, основното правило е да се използва 1 чаша вода преди и след всяко хранене.
Що се отнася до сливите като източник на хранителни вещества в храната, най-голяма ефективност ще донесе използването на 1 чаша сок от слива за 30 минути преди всяко хранене. Влакното, което се съдържа в него, ще насити тялото, което ще доведе до използването на по-малък обем от основната диета.
Периодът на придържане към такава диета може да бъде дълъг, жената определя собствената си продължителност или въз основа на препоръките на диетолог.
Рецепти на традиционната медицина
За да се отговори на слива в рецептите на алтернативната медицина може да се случи рядко. Това се дължи на основната му характеристика - този плод е независим и не обича да се комбинира с други компоненти.
Неговото свойство да премахва излишната течност и соли от тялото е полезно за жени, склонни към оток. 1 чаша сок от слива, напитка преди лягане, ще помогне за намаляване на подпухналостта. 
Установено е, че жените страдат от подагра по-често от мъжете, така че даваме рецепта за лекарство, което помага в борбата срещу това заболяване.
Вярно е, че рецептата се основава не на плодовете, но на листата на сливи дърво: 1 супена лъжица. л. сухи смачкани листа се налива 200 г вряща вода и protomit на водна баня в продължение на 15-20 минути, след това се охлажда бульон, щам и донесе обема на течността на оригинала. предприеме отвара Необходимо е три пъти на ден 30 минути преди хранене.
Цветът на сливата под формата на инфузия, те ще се справят перфектно с токсикозата при бременни жени в ранните етапи. Приготвя се с обичайната варене при варене в изчислението на 1 чаена лъжичка. цветя на 200 грама течност.
Zizifus, тиква, дрян, стафиди, джинджифилов чай, помело, портокал, спанак и цариградско грозде също могат да помогнат за справяне с токсикозата.
Същият ефект ще се получи и от няколко плода сливи, изядени на празен стомах.
Сок от слива с пулп, използван за лямблиоза. Препоръчително е да се пие до 3 чаши сок на ден.
Високото съдържание на калций в плодовете е особено полезно за жените в менопауза, поради което консумирането на 2-3 плода дневно ще помогне за намаляване на риска от остеопороза.
В есенно-летния период те могат да бъдат пресни плодове, а в студения сезон е незаменим източник на калций сушени сливи. 
Знаеш ли? В Китай символът на зимата е слива, а пролетни листенца символизират мир, радост, просперитет, дълголетие и късмет.
Използването на сливи в рецепти за алтернативна медицина за лечение на женски (гинекологични) заболявания не се среща.
Слива и женска красота: рецепти за маски
За всяка жена са важни нейната младост, лекота и цъфтеж. Има много рецепти за домашна козметология на основата на плодове от сливи, които ще помогнат за постигането на тези цели и за поддържане на постигнатите резултати.
За лице
Витамините и минералите, съдържащи се в плодовете, са особено полезни и активни за кожата на лицето, затова често се използват като маски:
- За да се намали тежестта на бръчките и да се даде еластичност на кожата ефективна маска от плодова и медена маса, смесена в равни количества, и нанесена върху кожата за 15-20 минути. Контрастното измиване след маска ще фиксира и подобри резултата.
- За намаляване на акне трябва да вриш 2 плода, нарязан на каша картофено пюре и да добавиш 1 ч.л. лук и сок от чесън. Тази маска се нанася върху задушена кожа за 15-20 минути, след което се изплаква с хладка вода.
- За да елиминирате възрастовите петна подходяща маска на основата на пулпа от плодове, смесена с малко количество кисело мляко или кисело мляко. Необходимо е да се поддържа маската в продължение на 20 минути, след това да се изплакне с топла вода, завършвайки процедурата с контрастно измиване.
За коса
Укрепване на косата и да ги направи блясък маска, направени от нарязан плодов пулп с мед и масло в съотношение 6: 3: 1.
Внимателно смесените съставки трябва да се нанесат върху косата и да се оставят да действат в продължение на 40-60 минути, докато косата трябва да се покрие с пластмасова торбичка и да се обвие с кърпа.
Важно е! За максимална ефективност се препоръчва да се прилагат маски поне два пъти седмично..
Този инструмент ще укрепи структурата на косата и ще ги предпази от негативните ефекти на околната среда.
Предпазни мерки и противопоказания
Цялостните положителни качества на сливите имат недостатък - противопоказания за употреба. При наличието на такива заболявания употребата на плодове трябва да бъде ограничена до:
- гастрит с повишена киселинност на стомаха;
- бъбречна недостатъчност;
- уролитиаза;
- алергия.
Важно е! За да не навредите на организма при такива заболявания, е важно допълнително да се консултирате с Вашия лекар относно възможностите и степента на употреба на сливи.
Повече за ползите от сливите
В допълнение към плодовете, частите от сливата също имат полезни свойства: клонки, листа, плодови кости.
клонове
Клоните на сливата, заедно с плодовете, също имат лечебни свойства и са ефективни в борбата с анемията, хипертонията, атеросклерозата, както и с честите главоболия и нервното напрежение.
Основната употреба на клонове - чай, варени във водна баня, и се влива в термос. Особено ценна и вкусна е такава напитка с добавянето на мед.
кости
Голямото съдържание на етерични масла във вътрешното ядро ефективно се бори с вътрешните паразити (червеи). 
Малко количество изядени "ядра" на костите няма да навредят на тялото и ще създадат непоносими условия за паразитите вътре в човека.
Важно е! Веществото амигдалин, съдържащо се във вътрешната част на костта, се превръща в циановодородна киселина чрез действието на стомашния сок и може да доведе до отравяне.
Приготвен на основата на тинктура от сливи камъни е ефективен в борбата с всички видове кашлица, включително хроничен бронхит.
шума
Вещества фитокумарини, съдържащи се в листата, тонизират кръвоносните съдове, намаляват кръвната плътност, разреждат го. Също така, с противовъзпалителен ефект, листата облекчават възпалението, намаляват болката, ревматизъм и подагра. Този противовъзпалителен ефект също помага за бързото заздравяване на рани с нагъвания.
Основната употреба на листа, събрани сухи или пресни - под формата на настойки и лосиони. 
Съотношението в подготовката на индивида зависи от целта на заявлението.
Препоръчваме ви да четете: рецепти за сливи за зимата, как да изсушите сливата у дома, както и как да направите компот и сливово вино.
Сливата е плод, ценен за човешкото тяло. Високото съдържание на хранителни вещества в правилния баланс помежду си има благоприятен ефект върху процесите и функциите в организма. Като съставна част от веществата, които носят младост, свежест и лекота, сливата ще донесе значителни ползи за женското тяло.
