Пекинското зеле е много полезен продукт. Родината му е Китай. Днес този вид зеле става все по-популярен. Това не е изненадващо, защото пекингът съдържа голям брой полезни елементи, които са жизненоважни за човешкото тяло.
Много често можете да чуете следния въпрос: „Възможно ли е да използвате това зеле за хранене на деца от различни възрасти?” Това ще обсъдим по-нататък в статията.
Мога ли да ям китайски зеленчуци за кърмеща майка?
В страната на произход това зеле се отглежда и използва за храна за много дълго време.
Въз основа на това, вероятността други субстанции от трети страни да попаднат в продукта се свеждат до нула, така че те не могат да влязат в кърмата и няма да навредят на бебето с HB.
Що се отнася до броя на калориите на този продукт, половин килограм зеле съдържа само 100 ккал, Този продукт е чудесен за жени, които са натрупали тегло след раждането. Съществува група с нулево или така наречено отрицателно съдържание на калории, и то в тази група включва китайско зеле.
За да рециклира този продукт, тялото изразходва допълнителна енергия. След влизането на този продукт в тялото се пуска определена комплексна верига, която е предназначена да ускори метаболитните процеси. Тези кърмачки, които наблюдават фигурата си, трябва да отбележат този фактор.
Припомняме ви, че съставът на този зеленчук всъщност е уникален и представлява голям брой полезни елементи. Сред които трябва да се отбележи:
- големи количества витамин С;
- каротен;
- лимонена киселина;
- фолиева киселина и РР;
- витамини от група Е, К, В;
- много макроелементи, които включват калий, йод, селен, цинк и фосфор;
- микроелементи;
- голямо количество фибри, което е предназначено за премахване на токсините от тялото;
- елемент, наречен лизин;
- елемент, наречен лактуцин, осигурява нормализиращ ефект за положителен метаболизъм.
Когато тези елементи взаимодействат като така наречения единен механизъм, продуктът осигурява големи ползи за тялото на бебето по време на кърмене и майката.
Обсъдете всички положителни ефекти:
- Премахване на постоянна умора и т.нар. Състояние на анемия. Това е много важно, както за мумии, така и за деца в малка възраст.
- Пеканка перфектно облекчава болката в главата.
- Зелето неутрализира нервните разстройства и депресивните състояния.
- Той подобрява чернодробната функция или възстановява функциите му.
- Подобрява имунитета.
- Подобрява метаболитните процеси в човешкото тяло. Ускорява отделянето на течности от тялото и следователно допринася за добрата работа на бъбреците.
- Осигурява понижаване на кръвното налягане в случай на увеличаване.
- Двоеточие почистване поради голямото количество сяра в зелето.
- Подобряване на сърдечно-съдовата система.
Независимо от факта, че зелеът се продава през цялата година, върхът на неговата полезност пада точно както в есенния период, така и през пролетта. Това е оправдано от факта, че през тези периоди има малко свежи източници на енергия за организма, и Китайското зеле и марулята от него са чудесна алтернатива за кърмещите майки.
Позволено ли е детето?
Без съмнение, пекинското зеле е позволено за дете. Необходимо е да се поддържа баланса на витамините в периода на годината, когато няма други витамини.
От каква възраст да се даде?
Зелето съдържа много микроелементи, които могат да повлияят положително на процесите в човешкото тяло. Но зеле от този вид може да се дава на деца над една година. Ако говорим за прясна форма на този продукт, тогава е по-добре да се изчака една и половина или две години.
Много медицински специалисти твърдят това зеле от този вид е отлично профилактично средство срещу бери-бери. Зелето се предлага в много страни за консумация абсолютно по всяко време на годината.
Всички елементи, които са пълни със зеле, помагат не само да се справят с повечето болести, но и да ги предотвратяват и укрепват имунитета на лицето, включително детето. За децата Пекинското зеле е полезно за доста широк спектър от различни заболявания:
- заболявания на сърдечно-съдовата система;
- захарен диабет;
- много други патологии.
Много е важно този продукт да не носи алергични свойства.
Полза и вреда
За дете
За дете на възраст над една година, използването на пекинско зеле за храна не само разнообразява храната, но и носи много положителни резултати. Зелето не само съдържа всички необходими витамини, но и много вкусно.
В този случай, ако използвате зеле в храна в разумни количества, той носи много положителни неща за него, като:
- необходимото количество витамини и други микроелементи;
- отлично настроение и пълен, здравословен сън;
- отличен имунитет, който противодейства на всички сезонни заболявания и грип;
- необходимото количество балансирана храна.
Зелето не предизвиква алергични реакции. Но, да го включите в диетата е все още необходимо постепенно и възможно най-точно.
За майка
Както писахме по-рано, за майките на този вид зеле има положителен ефект под формата на диетичен продукт. Жените, които са натрупали повече килограми след раждането и искат да ги загубят, могат безопасно да използват пекина, този продукт ще допринесе перфектно за този процес.
Противопоказания за HB
Пекинското зеле може да има някои противопоказания по време на кърмене и GW.
Така че, не трябва да го използвате, ако младата майка има гастрит или повишено ниво на киселинност в стомаха, възпаление на панкреаса или тенденция към кървене.
Трябва също да се помни, че пекингът не трябва да се използва заедно с извара или мляко. Заедно тези храни могат да причинят много тежки стомашни смущения.
Как да изберем?
За да може зелето да даде реални ползи, трябва да сте в състояние да го изберете правилно.
Съвети за избор на Пекинско зеле са както следва:
- Главата на кабината е хлабава, но свежа.
- Състои се от светлозелени листа.
- Листата не трябва да бъдат вяли и изсъхнали.
Инструкции за подготовка на бебешка храна
Прекрасна примамка ще бъде пюре от китайско зеле, първо в чиста форма, а след това с добавянето на картофи (не повече от 30%), моркови, тикви и тиквички.
За приготвяне на картофено пюре ще ви е необходимо:
- измийте зелето и го сложете във вряща вода;
- варете зеле, докато е готов, каша в блендер;
- за смесване на мляко и добавяне към пюре, разбъркайте;
- в отсъствието на мляко, можете да добавите млечна смес.
заключение
Пекинското зеле съдържа много положителни вещества и елементи, които перфектно допринасят за растежа и правилното развитие на детето. Зелето се използва за предотвратяване на авитаминоза.така че детето няма да страда от липса на витамини.
