Повечето хора, които наблюдават фигурата си, внимателно избягват сладкиши като източник на вредни калории. Но понякога искате да се насладите на нещо вкусно. За такива случаи има полезна сладост, която не само удовлетворява вкусовите рецептори, но и помага да се отървете от излишни килограми. Говорим за мед и днес ще говорим за правилното му използване с най-добрия резултат за фигурата.
Как медът влияе върху загубата на тегло
Всеки знае за ползите за здравето от течно злато, но малцина знаят, че този ефект е възможен поради неговия състав, уникален биологичен коктейл. Тя включва:
- Витамини от група В;
- витамин С;
- калций;
- желязо;
- фосфор;
- калий;
- магнезий;
- цинк;
- набор от антиоксиданти.
Знаеш ли? За производството на 100 грама нектар, пчелата трябва да прелети над 100 хиляди цветя.
Учените смятат, че именно тази комбинация от полезни вещества предотвратява събирането на излишни килограми. 
В подкрепа на тази теория, през 2010 г. бяха организирани серия от експерименти с участието на 14 жени. Половината консумира мед нектар на закуска, вторият - захар. В същото време и в двете групи енергийната стойност на храната е 450 kcal. Проучването установи, че медът възпрепятства образуването на хормона на глана грелин, оставяйки инсулина и термогенезата на същото ниво. И ако ядем по-рядко, това означава, че се възстановяваме по-малко.
Научете какво да правите, ако мед захар и как да се съхранява мед у дома.
Освен това, течното злато може да елиминира негативните ефекти на активната загуба на тегло:
- по време на разграждането на мазнините се образуват свободни радикали, които увреждат организма, уникалните антиоксиданти в състава на меда ги неутрализират;
- загуба на тегло, ние губим не само мазнини, но и полезни елементи, ефективно възстановяване на баланса им ще позволи редовно използване на флорални нектар;
- загуба на тегло често се придружава от разбивка, която може да се контролира от глюкоза и фруктоза в мед.
Важно е! Редовната консумация на течно злато ще осигури здравословен процес на отслабване без вреда за имунната система, настроението и жизнеността ви.
Какъв мед е най-полезен за изпускане на излишни килограми
Майската колекция, лидерът във витаминния състав, наред с другите видове, е най-подходящ за такива цели. В този случай той има минимален брой калории. Ако го съхранявате на тъмно място при стайна температура, тогава медът няма да бъде захаросан повече от година. На второ място по отношение на полезността за тънка фигура са тъмните сортове, богати на антиоксиданти.
Най-популярният и ценен вид мед е май.
Рецепти за отслабване
Правилно подбран мед е половината от битката. Важно е да знаете как да го използвате правилно, защото красивата композиция може лесно да бъде развалена от неправилна употреба.
Мед и вода
Най-простата версия на използването на течно злато - в тандем с вода. Сама по себе си топлата вода на празен стомах сутрин може да:
- премахване на умората;
- подобряване на кръвообращението;
- предотвратяване на запек и проблеми с храносмилането;
- укрепване на сърцето за ежедневното натоварване.
Медът, който се прибавя към него, разгражда депонираните мазнини и заедно допринасят за подмладяването на тялото. Вземете сутрин чаша топла вода, го разредете 1 супена лъжица. л. мед и напитки след събуждане. Добро начало на деня и добро настроение са гарантирани!
Медът не е единственият пчелен продукт, който има уникални полезни свойства. Също така ви съветваме да разберете как прополисът, пчелният прашец, апитонус, безпилотно мляко, пчелен прашец, пчелна отрова, примор, восък засягат тялото.
Важно е! Същият коктейл се препоръчва да се използва при преяждане или стомашен дискомфорт за подобряване на състоянието.
Чай с мед
Традиционният чай с такава сладост се консумира не толкова за отслабване, колкото за замяна на по-обичайния вариант със захар. С нектар можете да пиете всички видове чай, най-важното е да го направите правилно.
Не можете да го поставите директно в прясно приготвена напитка, защото при температури над + 50 ° C медът губи своите полезни свойства. По-добре е просто да го вземете с една чаена лъжичка, да я измиете с кисела напитка.
Мед с лимон и джинджифил
Комбинацията от тези три елемента дава отличен резултат за цялостното здраве и загуба на тегло поотделно. По-страшно от каустик джинджифил и лимон витамин С, мазнините е трудно да се измисли. За да направите ефективен коктейл, вземете:
- 1-2 супени лъжици. л. настърган корен от джинджифил;
- 1 лимон, тънко нарязан;
- 1,5 литра гореща вода.
ВИДЕО: РЕЦЕПТЪТ НА МЕД С ЛИМОНА И ДЖИНЕРА ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ИМУНИТЕТА Дайте всички съставки да се влеят в термос в продължение на 5-6 часа, а след това да използвате в съотношение 1 ч. Л. мед за половин чаша напитка преди хранене.
Мед с канела
Тази практика дойде при нас от далечна Индия и има дълга история. В съответствие със съвременните медицински препоръки, рецептата на подготовката и използването на самия инструмент са се променили, така че ви представяме окончателната версия:
- Пригответе питие вечер.
- Вземете мед и канела в съотношение 2: 1 (препоръчваме 1 ч.л. от първата и 0,5 ч.л. от втората).
- Сварете 1 чаша вода, налейте върху нея канела и го оставете да се вари в продължение на 30 минути под капак.
- В охладена напитка, добавете една супена лъжица мед, разбъркайте добре.
- Половин чаша трябва да се пие преди лягане, а другата половина да се постави в хладилника.
- На сутринта оставете да достигне стайна температура (но не я затопляйте!) И го пийте.
Освен това добавянето на напитката не струва нищо и за да се постигне ефектът е достатъчно да се приема два пъти на ден.
Препоръчваме ви да откриете, за лечението на кои заболявания се използва канелен мед.
Знаеш ли? Понятието „меден месец“ произхожда от Норвегия, където в древността съществува традиция да се почитат младоженците с медни напитки през първия месец от брака.
Медена диета
Това е много сложен вид диета, близо до гладно, но тя ефективно почиства тялото, позволява да се подобри работата на червата и не вреди на нейната микрофлора. През целия период, средно, можете да загубите 6-7 кг излишно тегло.
Медната диета се състои от няколко етапа:
- Подготвителна. Включва дни от първи до трети: за закуска използваме само чай с резен лимон и лъжица мед. Ако желаете, можете да добавите стафиди, ядки, сушени смокини, от които да избирате. За обяд ядем както обикновено. На обяд можете да ядете грейпфрут или друг цитрус. Ние приключваме деня с 1-2 чаши кефир.
- Освобождаване от отговорност. Това е четвъртият ден, когато пием само мед (не по-малко от 1,5 литра на ден).
- Последен. На петия ден използваме само нискомаслен кефир, а на шестия ден отново пием само мед.
Необходимо е да се остави такава диета с помощта на леки зеленчукови или пилешки супи, зеленчукови салати, варено или задушено месо, но без тежка храна.
Вижте полезните и опасни свойства на лимона.
Меден масаж
Такава терапия перфектно допълва хода на борбата със затлъстяването. А също така ще запълни кожата и мускулите с кислород и полезни елементи, ще ускори притока на кръв към тях, ще премахне подпухналостта и ще се погрижи за движението на лимфата в подкожната тъкан. Преди процедурата е желателно тялото да се почисти със скраб, за да се отстранят мъртвите частици.
Самият масаж се извършва много лесно: мед се нанася с тънък слой върху проблемните зони, след което върху тези места се правят леки петна, докато ръцете вече не се придържат към кожата.
Остатъците се почистват чрез изплакване с топла вода и мека кърпа. След това не забравяйте да нанесете овлажнител на третираните зони.
Важно е! Масажът за мед не е за всеки вкус: кожата става червена, когато съдовете се разширяват, космите се придържат към тялото. Освен това, трябва предварително да се погрижите за място за подобна процедура, тъй като лепкавият състав лесно омекотява тъканите и мебелите.
Ако искате да отслабнете, трябва да обърнете внимание на такива продукти като Райска ябълка, слива, цариградско грозде, репички зелено.
баня
Медните вани бяха използвани от красавици в древността, защото още тогава се знаеше за положителния ефект на нектара върху фигурата и външния вид. Такова къпане осигурява значителен ефект, затова те са организирани в много съвременни салони за красота. Такава СПА процедура е лесно да се направи у дома. За това ви е необходимо:
- 2 литра прясно мляко;
- 200 г мед;
- няколко капки етерично масло.
Медената обвивка
Подобно на масаж, тайна ви позволява да запълвате мускулите с кислород, да отстранявате излишната течност от тях, което прави възможно премахването на обема до 2 см. В комбинация с други процедури, медните обвивки осигуряват отличен ефект за кратко време. В резултат на тази процедура кожата ви ще стане гладка, еластична и копринена.
За постигане на този ефект:
- Направете почистващ пилинг.
- Вземете душ.
- Нанесете сместа от мед към проблемните зони и увийте прилепващия филм.
- За час и половина се опитайте да си починете и да се отпуснете.
- След това отново можете да вземете душ, след което трябва да овлажните кожата с крем.
ВИДЕО: РЕЦЕПТЪТ НА МЕДНИЯ И РАСТИТЕЛИТЕ НА ГОРЕЦА Има много медни смеси за опаковки, всеки може да избере опция за душата си:
- чист мед;
- със сметана (мляко): на 100 г основа 2 супени лъжици. л. сметана или 5 супени лъжици. л. мляко;
- с етерични масла: 2 г масло на 100 г мед;
- с алкохол: 1 супена лъжица. л. алкохол на 200 g течно злато;
- с оцет: 200 г нектар 2 супени лъжици. л. 5% оцет.
Знаеш ли? Думата "мед" се корени в иврит и се превежда като "магическо заклинание".
Противопоказания
Отслабването с мед няма да работи:
- страдащи от хипертония;
- с проблеми със сърцето или съдовете;
- страдащи от разширени вени;
- пациенти в етап на остро възпаление на инфекциозни заболявания;
- страдащи от гинекологични заболявания;
- диабет;
- алергични към мед;
- бременна.
Не можете също да използвате този инструмент за тежко затлъстяване.
Медът е чудесна възможност да отслабнете с полза за тялото и без увреждане на здравето. Традиционно се смята, че по време на загуба на тегло всички сладки са забранени, но течното злато може да бъде приятно изключение, ако се използва правилно, без злоупотреба. Насладете се на този уникален дар на природата и винаги бъдете красиви!
Отзиви
