Спецификата на гастрономическите предпочитания по време на бременност отдавна е заключение: колкото по-необичайно - по-вкусно. И това е вярно, защото по време на бременност жените претърпяват физиологични и психологически промени, които от своя страна засягат колебанията в настроението и вкусовите предпочитания, което води до многобройни главоболия на нервни съпрузи и тежки въздишки на лекари. Възможно ли е да се ядат тези зеленчуци през първия, втория и третия триместър, както и какви ползи и вреди за бременните жени? В допълнение, ще споменем в нашата статия какво може да се комбинира с зеленчуци и дали може да се консумира в печена форма или с крутони.
Полза и вреда
Какво е известно за употребата на чесън по време на бременност? Чесънът е един от най-полезните зеленчукови култури днес., съдържа такива полезни вещества като фитанциди, алицин, фолиева, силициева, фосфорна, сярна киселина, минерални соли, желязо, цинк, магнезий, натрий, калций, манган, йод, витамини В, D и други съединения.
Но, въпреки всички предимства на чесъна, тази зеленчукова култура, ако количеството на консумацията не се наблюдава, може да причини такива вредни прояви като киселини, изтъняване на кръвта, несъвместимост с някои лекарства, развитие на алергия към продукта, активно намаляване на матката, което увеличава риска от заплаха по-нататъшно развитие на бременността, поради което е невъзможно да се злоупотребява с тази зеленчукова култура. Възможно ли е да се яде зеленчук по време на бременност в ранните етапи, включително през първия триместър, или не?
За да не се чудя напразно - трябва да се ръководи от тяхното здравословно състояние, и най-добре - да се консултира с Вашия лекар.
Предлагаме ви да гледате видеоклип за ползите и вредата от чесъна:
Използвайте по време на различни тримесечия на бременността
Мога ли да ям зеленчук в началото и на по-късна дата и как то влияе върху тялото по време на бременност?
Лекарите препоръчват определянето на количеството чесън, използвано от бременните жени в зависимост от продължителността на бременността:
- В ранните етапиРазумно е да се яде чесън през първия триместър, тъй като през този период женското тяло е особено уязвимо и се нуждае от такива полезни елементи като алицин и фолиева киселина, с които чесънът е толкова богат. Алицинът е естествен антибиотик, а фолиевата киселина осигурява оптимални условия за структурата на ДНК и РНК, играе важна роля в клетъчното делене.
Но е необходимо да се спазват мерките за предпазливост, тъй като в случай на проблеми с носенето на дете, както и при токсикоза, този продукт трябва да се изостави за известно време. Допустим процент - 1-2 скилидки чесън на ден.
По време на втория триместър употребата на чесън не води до никакви специални вреди, тъй като до този момент плодът вече е защитен от плацентата и околоплодната течност.
Човек трябва само да се съсредоточи върху тяхното здраве и преносимост на продукта. Препоръчителното количество консумиран чесън е 2 скилидки на ден.
- На по-късна датав третия триместър е необходимо да се намали употребата на чесън до минимум или да се премахне напълно от диетата - чесънът води до разреждане на кръвта, което може да предизвика прекомерно кървене по време на раждане и цезарово сечение.
Също така през последните месеци на бременността бременните често преследват киселини, а чесънът е често срещана причина.
Ефект върху майката и плода
По принцип, чесънът има положителен ефект върху тялото на бъдещата майка, а огромното количество хранителни вещества в този зеленчук говори само за себе си. но най-важното нещо при използването на чесъна е спазването на норматаТъй като преяждането на каквито и да е продукти, не само чесън, все още не е било от полза за никого. Също така винаги трябва да разчитате на благосъстоянието си - поради абнормната консумация на чесън при бременни жени, този продукт често е с непоносимост и алергични реакции.
Важно е! Що се отнася до ефекта на чесън върху плода - това е минимално, като същевременно се спазват нормите на потребление.
Както е известно от горното, през първия триместър се препоръчва ограничено количество чесън, поради способността му да предизвиква контракции на матката, за да се намали рискът от спонтанен аборт.
По време на второто тримесечие бъдещите майки често се оплакват, че бебето не харесва миризмата на чесън и започва да се гневи в корема. Това е доста двойна ситуация, защото всеки лекар ще отговори на това Бебето е безопасно защитено от плацентата и никакви миризми и вкусове не преминават към него, Но ако наистина има връзка между безпокойството на бебето в стомаха и използването на чесън - трябва да се откажете от този продукт.
Максимална доза
Препоръчителната честота на консумация на чесън е 1-2 скилидки през първия и втория триместър, а в третия триместър този продукт трябва да се изхвърли напълно.
Зеленчуци лук
Приемливо ли е да се използва лук и други лук? Лукът като чесън определено е полезен по време на бременностзащото е богата на фолиева киселина, която намалява риска от развитие на фетални патологии, желязото - основа на което е хемоглобин - е двойно необходимо от женското тяло по време на бременността и витамин С, който помага за усвояването на желязото.
Въпреки това, като чесън, лукът е разрешен в умерени количества, за да се предотврати киселини, алергична реакция и непоносимост на продукта по време на бременност.
В каква форма е допустимо да се яде?
Чесънът е много популярна подправка и феновете на този зеленчук се стремят да подправят всяко ястие с тях, или дори да я ядат просто така. По време на бременността този трик няма да работи - бъдещите майки трябва да ограничат приема на чесън, Но ако наистина искате чесън, още повече, в период, когато гастрономическите навици се променят драстично, как можете да използвате чесън, запазвайки своите полезни свойства, а не да вредите на тялото?
Необходимо е да се даде предимство на суров чесън - по този начин всички полезни вещества от продукта се запазват, препоръчва се да се яде в рамките на 1-2 скилидки.
Голяма възможност за готвене за чесън - печене във фурнатаПо този начин, повечето от полезните вещества на зеленчука се запазват и вкусът на печен чесън става много по-нежен. Ако искате да пречукате здрави филийки, трябва да опитате маринован чесън и можете да го комбинирате с крутони. Възможно ли е да се яде такъв чесън без страх за липсата на полезни свойства за тялото на бременна жена? Разбира се, да, защото използването на зеленчук се запазва почти непокътнато и има такъв чесън без страх от странен мирис от устата.
Възможно ли е да имаш настинка?
Чесънът при настинки е мощен естествен антибиотик, а за бъдещите майки това е просто божи дар. Отдавна е известно, че чесънът увеличава устойчивостта на организма към инфекциозни и простудни заболявания, така че храненето му трябва да започне още преди началото на епидемията от настинки. Ако дъвчете няколко скилидки чесън, можете да убиете всички бактерии в устата, като ги предпазите от по-нататъшно разпространение.
Алицинът, който е част от тази популярна медицина, притежава способността да разрежда слузта това ще помогне да се справи с проблема за натрупване на слуз в назофаринкса и дори в бронхите.
Продуктът е надарен с уникални свойства, всеки от които подобрява действието на другия, така че няма съмнение, че чесънът помага при настинки. Единственото нещо, което трябва да запомните е, че дозировката на продукта се спазва на различни етапи от бременността.
Кога зеленчукът е строго забранен?
Гинеколозите строго забраняват използването на чесън за бъдещи майки в случаите:
Алергии към продукта.- Индивидуална нетърпимост.
- При токсикоза.
- При проблеми с плода.
Алергии към продукта.Бременността е чудесно събитие в живота на всяка жена и именно в този момент бъдещите майки се опитват да следят здравословното си състояние и това на бебето си възможно най-внимателно. Употребата на чесън по време на бременност е отлична превенция на защитата на имунитета., както майката, така и детето, съвременните гинеколози са склонни към същото, така че не се отказвайте от този продукт и се опитайте да ограничите количеството на продукта в ежедневната диета.
Трябва да сте в състояние да слушате тялото си и да следвате препоръките на лекуващия лекар, а след това да ядете всяка храна, включително чесън, няма да навреди на здравето на майката и бебето.
