Орехът или, както го наричат още, кралският орех идва от Балканите, но днес географията на нейната популярност е много по-широка. Този плод е особено почитан в САЩ, Китай и Централна Азия. И за това има редица причини: той има голям ефект върху мозъчната дейност, подобрява функционирането на сърцето, развива паметта, спомага за изграждането на мускули. Но неговите свойства в репродуктивната сфера са особено търсени, особено сред мъжете.
Химичен състав
Ядките, скрити зад твърда черупка, са богати на различни витамини и минерали, които са толкова важни за човешкото тяло:
- Витамини от група В, без които не е възможно пълното функциониране на сърцето, нервната система, стомаха.
- В по-малка степен, но има витамини А, Е, К, които са отговорни за функционирането на зрението, репродуктивната система, обработката на полезни елементи от организма.
- Аскорбиновата киселина, или витамин С, почиства организма от токсини, насърчава усвояването на фолиева киселина и желязо, без което кислородът не може да се транспортира в кръвта.
- Натрий, калий, магнезий, калций, фосфор, цинк, мед, манган, селен са необходими на човек в малки количества, така че част от орехите е напълно в състояние да задоволи тази нужда. Например, една четвърт чаша обелени плодове съдържа дневната доза Омега-3, която е толкова рядко срещана при продуктите.
Такъв богат набор от елементи има положителен ефект върху различни системи в човешкото тяло, включително репродуктивната система.
Знаеш ли? Протеинът в състава на ореха може напълно да замени аналога на млечния или месния произход, освен това се абсорбира много по-бързо.
Полезни свойства за мъжете
В допълнение към цялостното подобрение, орехите укрепване и здраве на мъжете, В това отношение те имат както краткосрочни, така и дългосрочни последици:
- Кралският орех е добър афродизиак, особено ако се консумира с млечни продукти. Такива сателити ще помогнат на ядрата да усвоят по-добре и да увеличат въздействието си върху либидото, което прави възбуждането по-силно. Това е възможно чрез цинк, магнезий и калций, които увеличават производството на основния мъжки хормон - тестостерон.
Важно е! Въпреки това, мъжете, които имат проблеми с теглото, като афродизиак, е по-добре да не злоупотребяват: такава висококалорична закуска може бързо да добави излишни килограми.
- Редовната употреба на силни ядра ускорява кръвта в тялото, активната циркулация на която осигурява висококачествена и дълготрайна ерекция.
- Орехите също се използват като превенция на простатит и аденом на простатата.
Затова мъжете на всяка възраст няма да пречат на храненето 8-10 ядра на ден, За да насити тялото, но не надвишава нормата, защото злоупотребата с ядки може да има отрицателни последствия.
Научете повече за полезните свойства на орехите, особено на зелените ядки и черупките.
Възможна вреда за мъжете
Увеличени калорични орехи (640 kcal на 100 g) е в състояние да окаже съкрушителен удар не само на фигурата, но и на здравето.
Преяждането на такива продукти е изпълнено с:
- проблеми с черния дроб;
- стомашни разстройства;
- съдов спазъм;
- стоматит.
Знаеш ли? Едно възрастно орехово дърво може да произвежда до 300 кг плодове на година.
Противопоказания за употреба
В някои случаи, орехите, въпреки тяхната полезност, е по-добре да се откажат, за да се избегне влошаване на здравето. 
Направете това необходимо на хората, които страдат:
- алергични към плода или белтъка в състава им;
- екзема;
- псориазис;
- невродермит;
- стомашни разстройства;
- повишено съсирване;
- колит и ентроколит.
Ядките са силно нежелани деца под 3 години.
Прочетете и за полезните свойства и употребата на сортовете ядки: лешник, лешници, кашу, шам-фъстък, орехи, бадеми, фъстъци, бразилски, черен, сив.
Дневна дажба
Препоръчителната консумация на плодове - 7-9 ядра на ден, В същото време не забравяйте да следите качеството на продуктите: те трябва да са зрели, без плесен и повреди. 
Условия за съхранение
Лесно е да се съхраняват орехите, най-важното е да се придържаме към някои прости правила:
- Ако планирате да съхранявате плодовете по време на сезона, използвайте запечатан контейнер с плътно затворен капак, за да предотвратите навлизането на въздух. Вземете контейнера от желязо или стъкло, защото опаковките могат да причинят загниване.
- Опакованите ядки трябва да намерят правилното място: далеч от слънчева светлина, на тъмно и сухо място.
- Когато орехите са вече обелени, те ще бъдат безопасни само в хладилника. За целта ще се побират само стъклени буркани, в които ядрата могат да легнат, без да губят стойността си за шест месеца.
Важно е! За по-продължително съхранение е по-добре да се скрият орехите в торби във фризера. Просто ги поставете до храна е нежелателно.
Заквасена сметана и орехи
Смес от заквасена сметана и ядки е наистина чудо за мъжкото тяло, особено ако избирате домашно приготвени млечни продукти за готвене. 
Рецептата за този афродизиак е съвсем проста:
- 300 g заквасена сметана;
- 1 супена лъжица. вода;
- 1 супена лъжица. л. желатин;
- 80 g белени ядки.
- Разбийте сметана.
- Загрява се водата, след това се добавя желатин и се разтваря добре.
- Смесете смесената сметана с разтворения желатин и изсипете там орехите.
- Получената смес се излива в матрици и се изпраща в хладилника за втвърдяване.
Тази рецепта е доста полезна, но за да се подобри вкуса на заквасената сметана, можете да добавите малко захар, въпреки че не е напълно полезна за фигурата.
Прочетете и за най-добрите сортове и земеделски техники за отглеждане на орехи.
Орехът има отличен вкус и богат набор от витамини, така че трябва да присъства в диетата на всеки човек, който се грижи за здравето си. Това е особено важно за мъжете, които искат да останат в разцвета си на всяка възраст.
