За много хора, лятната ваканция е по-интересна и полезна дори и от курорта. В края на краищата, в курорта сте условно разположени в чуждо пространство, а в собствения си дом се чувствате много по-удобно.
Освен това има начини, които ви позволяват да направите (и направите) от собствената си градина творческо и лечебно пространство. Благодарение на това наистина можете да се отпуснете и да се възстановите, да се отървете от стреса. Сега ще разгледаме някои варианти за дейности в страната, които се препоръчват от психолози и други специалисти.
Арт терапия
Творчеството помага и се развива, а в собствената лятна къща има огромно пространство за творчество.
В края на краищата, преди вас и различни растения и материали и много пространство.
Как точно избирате да създавате, но колкото по-разнообразни са вашите методи, толкова по-интересно.
Някой предпочита да засажда цветя и да създава различни композиции, други правят градински пътеки. Опции наистина масови. Вземете такива дейности, които са за вас най-приятни и вълнуващи.
Не забравяйте, че всеки елемент може да бъде актуализиран и например старият ви гардероб, който щяхте да изхвърлите, може да бъде чудесно допълнение към вашия дом или пейзаж в страната. Необходимо е само да придадете малко въображение и декоративни елементи. Подобно се отнася и за много други елементи.
Цветотерапия
Тук трябва да продължите творческата тенденция, но действайте по-умело и замислено. Трябва да разберете какво настроение искате да получите от градината, какви емоции. За тази цел се използват различни цветове.
В крайна сметка, обърнахте внимание на характерните цветове за веригите за бързо хранене - червено, оранжево и други подобни, които насърчават апетита, активността. В болници и подобни институции, стените обикновено са сини или зелени - тези цветове успокояват.
По този начин можете да създадете различно настроение чрез използването на цветове. Между другото, (сега ще има забавна тавтология) цветовете на цветовете и може да се превърне в основен инструмент. Тя трябва просто да засажда различни растения в различни части на градината и да формира цветни лехи с различни цветове.
Въпреки че, разбира се, не пренебрегвайте декоративните елементи:
- малки архитектурни форми;
- Градинско осветление;
- цветове от различни дизайни;
- градински пътеки;
- декорация на пейзаж.
Тези елементи могат да създават цветово възприятие в пространството.
Ако имате трева и морава, тогава основният цвят със сигурност ще бъде зелен, но не се притеснявайте, този цвят се счита за неутрален, т.е. в действителност той действа като платно, върху което можете да създадете.
Например, ако искате да имате нещо успокояващо, тогава ще са полезни такива растения като: звънци и метличина, лен, аконити, делфиниум. Те имат сини нюанси и създават хармонично и спокойно настроение.
За да добавите активност, използвайте червени растения: червени рози, бургундски флокс и далия, божури на череши.
Разбира се, в по-голямата си част в градините се използват много смесени цветя, но понякога е интересно да имаме монохромни части на градината. Особено интересно е да се наблюдава как цветовете и цветовото възприятие се променят през деня или в различно време.
Тактилни усещания
По правило тези усещания са пренебрегнати, но са много значими. Особено, ако искате да се отпуснете и да си починете.
Вземете прост пример. В града винаги ходите в обувки и почти винаги на равна повърхност. Въпреки че първоначално кракът е много по-полезен, за да се ходи по нередности, участват различни нервни клетки, мозъкът и възприятието работят по-добре.
В крайна сметка (в исторически мащаб) сравнително наскоро хората вървяха само по неравни повърхности и дори можеха да четат с краката си важна информация от пейзажа. Досега хората имат предразположение към това.
Затова е толкова хубаво да ходим боси по тревата, такава сила се появява след такива разходки, Ако искате да разнообразите усещанията, направете пътека с малки камъчета или добавете малко пясъчен пейзаж. Виж какво обичаш да ходиш и лъжеш, какво да докосваш.
Ароматерапия
Може би вие сами знаете как миризмите определят възприятието и настроението и как те могат да ви помогнат да се отпуснете или да се концентрирате. Например, толкова е хубаво да се вземе баня с лавандула и да се отървете от стреса и тревогите.
Градината предоставя чудесни възможности да се насладите на многото естествени миризми. На практика всяко растение е повече или по-малко полезно и лечебно. И ако знаете каква миризма да използвате, тогава градината става истинска магическа аптека.
Например, има много растения, които пречистват въздуха и дори унищожават бактерии. Тези растения буквално изцеряват.:
- различни иглолистни дървета;
- бреза и бъз;
- исоп;
- лавандула и обич;
- Mellis и мента;
- градински чай.
Такива растения и билки могат да бъдат засаждани в цялата градина, по-специално в зони за отдих и пътеки, за да се ползват по-често от тези лечебни миризми.
Нека посъветваме още растения: сладък грах и тютюн, чубушник, рози, резеда, матиола. Да останеш в градината близо до тези цъфтящи растения може да бъде отлична алтернатива на истинската ароматерапия.
Градинска музика
В градското пространство шумовото замърсяване е много съществен проблем. Преобладават звуците на бизнеса, колите и подобни шумове, а естествените звуци на природата са редки и почти нечути. Ето защо, моята собствена градина е толкова популярна с възможността да чуе звука на вятъра в клоните, звуците на всякакви птици, синичета и други подобни.
За да се намалят звуците на пътя (ако има наблизо път), използвайте масивни живи плетове от различни бали. Те перфектно поглъщат звуците и между другото често се заселват различни птици, които ще могат да ви зарадят със собственото си пеене. Ако искате повече птици в градината, инсталирайте хранилки и поилки, засадете растения с плодове.
В допълнение, използвайте разнообразие от камбани за градината и езерата, които дават допълнителен приятен звук. Формирайте звуково пространство във вашата собствена градина.
