След появата в семейството на бебето, диетата на майката е подложена на изумително проучване и селекция. Всеки продукт попада в обхвата на проучването за въздействието върху състоянието на детето, алергиите и лактацията.
Хранителните добавки като зелените, по-специално магданозът, не са изключение, тъй като рядко може да предизвика алергии при бебето.
В тази статия ще разгледаме дали е възможно да се използва магданоз по време на кърмене. Ние също така научаваме как магданозът засяга лактацията, какви са ползите и вредите от него за майката и бебето.
Мога ли да ям тази зелена кърмачка?
Магданозът има ярко зелен цвят и богат вкус, следователно Младата майка има притеснения, че тя може да причини промени в състава на млякото и да предизвика алергии в бебето, Всъщност, яденето на магданоз може и трябва да бъде, защото като се ограничава, жената може да загуби много хранителни вещества, които са незаменими в периода след раждането и по време на кърменето.
Това се дължи на факта, че кърмата "взема" всички необходими вещества за бебето от тялото, и ако не се попълват от хранителни или витаминни комплекси, скоро ще се появят проблеми с косата, кожата, зъбите, ще намалее имунитетът и функционирането на вътрешните органи. ,
Ефект върху лактацията
Смята се, че магданозът е стимулант за кърмене, но можете да намерите информация, както се твърди, напротив, че е в състояние да потисне образуването на мляко. Важно е да знаете точно как майката използва зелените. Ако тя го използва просто като хранителна добавка в малки дози, тогава това растение няма ефект. И ако една жена приготвя специални настойки и отвари, пие ги в големи обеми, тогава можете да видите, че ефектът върху кърменето все още е там.
Например, за увеличаване на производството на мляко може да се приготви инфузия, Две супени лъжици пресни листа, които трябва да се режат и се изсипва чаша вряща вода, след това настояват 30 минути. Пийте през целия ден на равни части.
Това е важно. Не пийте тази напитка за дълго време, в противен случай тя може да има обратен ефект и да намали кърменето поради диуретично действие.
Ползи и вреда за майките и децата
Магданозът съдържа много полезни вещества., които имат благоприятен ефект върху женското тяло, което е слабо след бременност и раждане и помага да се възстанови по-бързо. Тази обичайна трева има в състава си:
- Фолиева киселина.
- Витамини К, В, С и А.
- Калий, желязо, магнезий.
По отношение на витамин А магданозът е еквивалентен на морковите.и върху съдържанието на витамин С изпреварва други видове зелени.
Положителният ефект от това растение се проявява със следните свойства:
- спомага за борба с вредните бактерии и вируси;
- нормализира черния дроб и бъбреците;
- подобрява съсирването на кръвта;
- спомага за по-добро усвояване на калция;
- предотвратява развитието на оток и премахва излишната течност от тялото;
- стабилизира хормоните;
- укрепва венците и избелва зъбите;
- премахва шлаките и токсините.
Но както и при всяка друга храна за кърмене, трябва да бъдете внимателни, защото поради неговата консумация може да предизвика проблеми.
- Не можете да ядете зеленчуци за първи път след раждането, тъй като това може да причини болезнени контракции на матката.
- Въпреки че това растение принадлежи към групата на продуктите с ниско алергично действие, все още е необходимо внимателно да се следи за благосъстоянието на малките. За да направите това, за първи път е позволено да се яде малко и да следват състоянието на трохите през деня.
- Голям брой диетични фибри в състава може да доведе до подуване на мама и следователно до колики в бебето.
Как да се използва с HB?
Съвременните лекари и съветниците по кърмене твърдят, че няма нужда да се отказвате от каквато и да е храна, поради хранене. (Разбира се, с изключение на алкохола и химическите съставки), достатъчно е да се приложи разумна мярка и постепенно да се въведат нови продукти. Всичко това със сигурност се отнася за магданоз.
- Когато бебето все още е много малко, си струва да се ограничи до малка част от зеленината, като се добави към първия и втория курс. Топлинното лечение ще помогне за намаляване на риска от проблеми с корема на бебето.
- От около 3 месеца е позволено да се включи в диетата и пресен магданоз. През зимата е по-добре да се използват сушени или замразени подправки.
- Постепенно увеличаване на количеството храна, можете да го донесе до около 50 грама на ден всеки ден. Тази ароматизирана добавка ще бъде отлично допълнение към супи, месо, риба, гарнитури, салати.
- При покупка трябва да се уверите, че зелените са пресни, без гниене и жълти листа. Също така трябва да се измие старателно, за да се предотврати появата на чревна инфекция.
Постепенно и умерено количество - това са два принципа, когато магданозът се въвежда в менюто на кърмещата майка, при който този продукт ще е от полза само за жената и бебето, и ще помогне на кърменето да бъде дълго и успешно.
