Рецепти на най-ефективните коктейли с джинджифил за отслабване. Ползите и вредите, препоръки за употреба

Напитките с добавка на джинджифил имат голяма помощ за ускоряване на метаболизма и храносмилателните процеси.

Поради тези свойства, този продукт често се използва в менюто за отслабване. Но за да не навредите на здравето, важно е да знаете как да пиете джинджифилови напитки и в кои случаи не трябва да правите това.

В допълнение към полезните свойства на джинджифила за загуба на тегло, той много добре укрепва имунната система. Като консумирате такива напитки, вие не само ще придобиете формата на сън, но и ще подобрите здравето си.

Ползите и вредите от смесите за изгаряне на мазнини

Основният изразен ефект на джинджифила, за да отслабнете, се основава на способността на корена да увеличи производството на топлина (термогенеза) и да ускори метаболитните процеси в организма. Успехът на загуба на тегло зависи от него. Повишената консумация на енергия е изразходването на калории от храната., Термогенезата е съпроводена от процеси на храносмилане, клетъчно делене и кръвоснабдяване.

Редица биологично активни химикали присъстват в джинджифила, включително гингерол и шогаол, които са сходни по същество с капсаицин, елемент от червен пипер. Тези съединения ефективно подпомагат изгарянето на мазнини, стимулират метаболизма и термогенезата.

Ефектът на изгаряне на мазнините на коктейлите от джинджифил се дължи на следните полезни свойства:

• Ускоряване на храносмилателните процеси - увеличава скоростта на усвояване на хранителните вещества и екскрецията на метаболитни продукти от организма.
• Неутрализация на газове, натрупани в храносмилателната система, поради което е възможно да се постигне намаляване на размера на талията.
• Джинджър влияе върху производството на инсулин, като помага за нормализиране на нивата на кръвната захар, като по този начин намалява апетита и натрупването на вреден холестерол в организма.
• Джинджифилните напитки стимулират мозъчната активност, скоростта на мисълта и жизнеността.
• Отслабването на мускулните спазми, което е важно за тези, които отслабват не само с диетични ограничения, но и поради физическа активност.
• Освобождаването на процесите на дишане, което има благоприятен ефект върху потока кислород към клетките, допълнително ги оживява и им дава сила.

Дори ако не пиете джинджифилови шейкове редовно, но периодично, състоянието на тялото ще се промени към по-добро, благодарение на почистването и подобряването на стомашно-чревния тракт. също известни свойства на джинджифила като диуретик, който активира отстраняването на излишната течност от тялото.

Коктейли с джинджифил няма да бъдат вредни за здравето, когато няма противопоказания и ако ги използвате в умерени дози, следвайки рецептите.

Противопоказания за употреба

Джинджифилните напитки имат редица противопоказания за употреба:

• Алергия към джинджифил.
• Остри или хронични бъбречни заболявания.
• Пептична язва на стомаха и червата, гастрит.
• Киселинността на стомашния сок е над нормалната.
• Заболявания на стомашно-чревния тракт с неизвестна етиология.
• Висока телесна температура.
• Наличието на отворено кървене.
• При тежка менструация при жените.
• По време на бременност, защото джинджифилът може да предизвика кървене и да повиши тонуса на матката, което може да доведе до преждевременно раждане на детето.
• Когато кърменето е по-добре да се въздържат от напитка, тъй като тя може да повлияе неблагоприятно на вкуса на млякото.
• По време на знойна топлина, джинджифилът ще затопли тялото още повече и ще повиши температурата.

Рецепти за домашно готвене

По-долу са дадени някои ефективни рецепти за отслабване на джинджифил.

Пийте с канела и лимон

За коктейл се нуждаете от следните съставки:

• 1 литър гореща вода;
• 1 пръчка канела;
• 50 грама настърган джинджифил;
• 0,5 лимона;
• 2 супени лъжици мед по желание.

1. Водата трябва да бъде загрята, но не и варена.
2. Разтворете съставките в него, разбъркайте добре.
3. Настоявайте коктейл 2-3 часа.
4. През деня трябва да изпиете целия обем от напитката, като го разделите на малки порции.

Коктейл дава изразен тонизиращ ефект, така че е по-добре да го пие до вечерта. Не се препоръчва да се яде през нощта. Приемайте в рамките на 7-10 дни.

Предлагаме ви да гледате видео рецепта за пиене с джинджифил, канела и лимон:

С добавянето на киви

За готвене ще ви трябва:

• 1 средно киви;
• 1 чаша вода;
• 20 грама нарязан корен от джинджифил;
• резен от лимон;
• магданоз и мента на вкус.

Процесът на готвене е прост: всички съставки трябва да бъдат изпратени в купата на блендера и да бият.

Коктейл се препоръчва да се използва вместо вечеря или следобеден чай - като закуска. Курсът на лечение е 7-10 дни.

Предлагаме ви да видите видео рецепта за приготвяне на питие от джинджифил и киви:

С червен пипер

Необходими съставки:

• 200 грама кефир 0.05% мазнина;
• 1 щипка канела;
• 2 чаени лъжички нарязан джинджифил;
• 1 щипка гореща червена чушка.

За приготвяне, смесете всички приготвени храни с лъжица в чаша или с помощта на блендер. Яжте 2 пъти на ден, една порция - вместо една закуска и вечеря.

Предлагаме ви да видите видео рецепта за приготвяне на напитка от джинджифил и кефир:

Напитка с джинджифил с целина

За да приготвите напитка за изгаряне на мазнини, ще се нуждаете от следните продукти:

• 3 стъбла от целина;
• 30 грама настърган корен от джинджифил;
• 1 супена лъжица мед;
• 1 чаша минерална вода без газ.

1. Стъблата от целина трябва да бъдат обелени и нарязани.
2. Настържете джинджифиловия корен на фина ренде.
3. Смелете съставките в блендер, за да направите пюре.
4. Добавете мед и чаша вода, разбъркайте добре.

Като част от рецептата има "мощни" съставки, изгарящи мазнините, които допринасят за ефективно почистване на тялото и активират неговите защитни свойства.

Получаването на коктейли два пъти дневно подобрява здравето, ускорява работата на стомашно-чревния тракт, което има благоприятен ефект върху формата и състоянието на кожата. Продължителността на диетата е 7 дни.

С грейпфрут

Необходими продукти:

• 2 големи зрели грейпфрута;
• 1 лимон;
• 60 грама корен от джинджифил;
• 2 супени лъжици мед;
• 250 милилитра вода.

Метод на приготвяне:

1. Налейте вода в тенджера.
2. Настържете джинджифила и го изпратете във водата.
3. Сместа се загрява до кипене, но не се вари.
4. Докато водата от джинджифил се охлажда, вземете сок от грейпфрути и лимони.
5. Щам вода и сокове, за да се отървете от мембрани, вени и кости.
6. Смесете двете течности.

Приготвеното количество напитка трябва да се раздели на 3 порции и да се консумира в рамките на 24 часа с интервал от 3-4 часа. Пийте коктейл за 7 дни, за да се отървете от излишни килограми.

С добавянето на мента

Ще са ви необходими следните продукти:

• 1 чаена лъжичка настърган корен от джинджифил;
• 5-7 листа от мента;
• 1 чаена лъжичка мед;
• парче лимон или портокал;
• чаша вода.

Метод на приготвяне:

1. Сварете водата.
2. Изпрати натрошен джинджифил до вряща вода.
3. Добавете мента.
4. След 15-20 минути се добавя мед.
5. Щам.

Предлагаме ви да видите видео рецепта за приготвяне на напитка с джинджифил и мента:

Възможни нежелани реакции

Джинджифилът има широка гама от лечебни свойства.и хората, вдъхновени от тази голяма полза, често забравят за чувството за пропорция.

Неразумните злоупотреби и предозирането могат да предизвикат различни странични ефекти, включително:

• Обостряне на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт.
• Появата на проблеми със съня.
• Повишена възбудимост.
• Появата на алергии: обрив и сърбеж по кожата, зачервяване на очите, подуване.
• Гадене, киселини.
• Чувствам се горещо, треска.

В случай на странични ефекти, трябва да спрете да използвате джинджифилови напитки. във всякаква форма. Ако симптомите продължат до 3 дни, трябва да се консултирате с лекар. Има и информация, че джинджифилът може да увеличи менструалното кървене при жените. По време на "критичните" дни е по-добре да се въздържат от експерименти и да се отложи диетата.

Тъй като джинджифилът намалява количеството на захарта в кръвта, пациентите, страдащи от диабет и висока захар, трябва да се консултират с лекар за дозировката на джинджифилните напитки и комбинацията им с лекарства. Заключение Джинджър коктейли - ефективен инструмент за борба с наднорменото тегло.

Рецепти напитки и чайове на базата на корен от джинджифили всеки човек, който се стреми към загуба на тегло, ще може да избере за себе си най-ефективната и вкусна. Основното нещо - да се съобразят с препоръчителната доза и да следи тяхното благосъстояние.

Гледайте видеоклипа: Madal Bal - приготвяне на сиропа за отслабване (Ноември 2024).