Поради лечебните си свойства, магданозът е незаменим продукт за жените, защото съдържа витамини и минерали, които участват във формирането на устойчив имунитет.
Какви са полезните свойства на магданоз за жените, използването му в готвенето и козметологията, както и използването на отвара, базирана на подправки, - прочетете по-долу.
Калория и химичен състав
Калоричност и химичен състав на 100 g пресни продукти: t
- калории - 36 kcal;
- протеини - 3.7 g;
- мазнини - 0,4 г;
- въглехидрати - 7.6 g
Минерални вещества в състава:
- цинк;
- желязо;
- натрий;
- магнезий;
- фосфор;
- калций;
- калий.
Витаминен състав:
- тиамин;
- рибофлавин;
- ниацин;
- калциев пантотенат;
- пиридоксин хидрохлорид;
- фолацин;
- ретинол;
- токоферол;
- нафтохиноновото;
- аскорбинова киселина.
Разберете дали магданозът е зеленчук или не.
Parsley Properties за жени
Магданозът е незаменим продукт за здравето на жените. Ежедневната употреба на подправки помага за укрепване на тялото. Ползите от експозицията ще бъдат разгледани по-долу.
Защо магданозът е добър за жените?
За всяка жена е важно да се поддържа вътрешния баланс на витамини и минерали - това ще повлияе на външния вид и ще даде мир сред ежедневните грижи. Чрез включването на 100 грама подправки в дневния си хранителен режим можете да попълвате ежедневното си снабдяване с аскорбинова киселина, което ще осигури силен имунитет към вирусни заболявания.
Магнезий и цинк, които са част от продукта, възстановяват изчерпаното тяло след физически и психически стрес, както и допринасят за нормализирането на метаболитните процеси, което е важно в съвременния ритъм на живота.
Съдържанието на витамини В и А, в допълнение към макроелементите, са полезни за здравето и красотата на жените, тъй като спомагат за укрепване на нервната система, премахване на безсъние и депресивно настроение. Ако използвате подправка като добавка в ястия, можете да се отървете от проблеми с крехка коса, лющене на кожата и ламиниране на ноктите.
Важно е! Трябва да се въздържате от прекомерна консумация на магданоз по време на носене на детето, защото зелените могат да предизвикат спонтанен аборт поради повишеното освобождаване на хормона естроген.
С ежедневния прием на зеленина в храната, жената може да се отърве от проблемите с нестабилния менструален цикъл, както и частично да се отърве от утежняващите я симптоми, които го придружават. Б витамини, ще помогне за намаляване на спазмите в долната част на корема, както и премахване на раздразнителност.
Противопоказания и вреди
При използване на магданоз няма специални противопоказания, освен за лична непоносимост към подправки и бременност.
Как да изберем пресни зеленчуци при покупка?
За да извлечете от подправката колкото е възможно по-полезно при готвене и просто да ядете пресни, е необходимо да изберете правилните зелени при покупка.
На първо място, обърнете внимание на външния вид на зеленина:
- листните плочи трябва да бъдат гладки, без натъртвания и жълтеникавост;
- тъмните петна по листовките са неприемливи;
- стъблата трябва да са сочни, месести;
- растението не трябва да бъде замърсено и да съдържа големи количества прах върху листата;
- ароматът трябва да бъде приятен и свеж;
- продуктът не трябва да съдържа влага, особено ако магданозът се продава в полиетилен.
Как да се използва в готвенето?
Подправка се използва в първата и втората ястия. Продуктът е особено популярен в свежи салати, които допълват с аромата и изискания си вкус. Вкусът на подправката се подсилва чрез топлинна обработка, така че се излива в супи, бульони, гулаш.
Кореневият магданоз се използва в месните сосове. Семена за подправки се поставят в консервация. Сухите листни плочи са включени в състава на подправките, които са пълни с месни и рибни ястия.
Терапевтична употреба
Лечебните свойства на магданоза се използват успешно при различни заболявания.
Употребата на подправки може да бъде в:
- бульон;
- тинктура;
- свежа форма.
С болезнена менструация
Причините за забавяне и болезнени периоди могат да бъдат хормонални дисбаланси в организма, които могат да бъдат коригирани с помощта на витаминни и минерални комплекси. Отличната техника за разрешаване на менструацията и премахване на болезнените спазми ще бъде използването на отвара на база магданоз.
Поради съдържанието на флавоноиди, магнезий и рибофлавин, подправката, използвана в бульон, има релаксиращ ефект върху нервните окончания и облекчава болката в долната част на корема.
Повишеното съдържание на етерични масла в подправките допринася за ускоряване на метаболитните процеси в тялото на жената, което от своя страна оказва благоприятен ефект върху освобождаването на хормони на естроген и прогестерон в кръвта, което намалява предменструалните синдроми. За да се отървете от болката по време на менструация, е необходимо да използвате инфузия на билки и подправки.
Приготвяне и използване на инфузия:
- Пресни зеленчуци в количество от 150 г ситно нарязан и се налива 200 мл вряща вода.
- Настоявайте отвара ден, а след това пропуснете през фино сито.
- Пийте отвара от 50 ml сутрин на гладно и вечер, преди да си легнете за 2 седмици.
Знаеш ли? Магданозът е естествен освежител за дишане.
За да се увеличи хормоналния фон в организма, който ще ви позволи да се отървете от болката по време на менструация, можете да използвате пресен магданоз в количество от 80 g дневно в продължение на 20 дни.
С оток
Подпухналостта може да бъде предизвикана от различни причини:
- функционален спад в активността на ендокринната система;
- бъбречна недостатъчност;
- неизправности на сърдечно-съдовата система;
- разширени вени.
Премахване на умората на тялото, поради излишната течност ще помогне абсолютно естествен и безопасен начин, който е да се използва отвара от магданоз.
Химичният състав на подправките включва микроелементи, които допринасят за отстраняването на течности от тялото:
- магнезий - регулира състоянието на водния баланс в тъканите;
- калий - урежда солевия баланс в тъканите.
Приготвяне и използване на инфузия за лечение на оток:
- Магданозът семена 75 g се налива 1 литър вряща вода.
- Влива се в продължение на 8 часа, след това се прецежда.
- Рецепцията се извършва преди хранене 3 пъти на ден. Курсът на лечение е 5-7 дни.
Важно е! Лечебните свойства на инфузията са най-активни на първия ден след приготвянето, на следващия ден ползите от напитката са значително намалени, така че отварата трябва да се сменя на всеки 48 часа.
За стомашни нарушения
Тинктурата за подправки може да облекчи симптомите на стомашно разстройство, като:
- диария;
- подуване;
- наличие на слуз в изпражненията;
- нееднаквост, жълт цвят на изпражненията.
Благодарение на фитонцидите, жлезите и магнезия, съдържащи се в състава на подправката, с помощта на тинктура от коренището, можете да създавате ежедневни изпражнения и да премахвате болезнени спазми в червата.
Приготвяне и употреба на тинктура:
- Подправете коренища 100 г нарязани на прах и се налива 150 мл водка.
- Поставете контейнера с течност в хладно и тъмно помещение за 14 дни.
- Нанесете тинктура от 10 г 3 пъти на ден в продължение на 5 дни.
Приложение в домашната козметология
Спайс е универсален козметичен инструмент, който се използва в състава:
- Маски за лице;
- кремове и отвари от кръгове под очите;
- като част от избелващи лосиони;
- маски за укрепване на косата.
Маска за бръчки
Маската на базата на магданоз е в състояние да възстанови младостта и еластичността на кожата. Поради високото съдържание на калий и каротин, които проникват дълбоко в епитела, се стимулира кръвообращението. Маската насърчава обновяването на клетките, почиства и подхранва кожата, което помага за изглаждане на фините бръчки. За най-добър ефект маските се използват 2 пъти седмично в продължение на 20 минути.
Знаеш ли? Етеричното масло от магданоз е включено в списъка на наркотичните вещества в Русия.
От тъмните кръгове под очите
От тъмните кръгове под очите и прекомерното подуване, което се образува след дълга работа на компютъра, пресни зелени, смлени на фин прах, ще ви помогнат да се отървете. Зелените торти се поставят под долния клепач за 15 минути сутрин. Благодарение на магнезия, подпухването ще изчезне от долния клепач, а желязото и никотиновата киселина ще спомогнат за облекчаване на тонуса на кожата.
Избелващ лосион за лице
Много жени са измъчвани от пигментация на лицето, което се случва в резултат на излишък на меланин в слоевете на епитела. Дефектите на кожата могат да възникнат в резултат на вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи или хормоналните медикаменти. Избелващ лосион от магданоз ще изравни тонуса на кожата и ще облекчи пигментните петна и лунички по лицето ви.
Ефектът на подправния лосион върху кожата, благодарение на витаминния състав:
- тиамин - премахва зачервяването и предотвратява възпалението на повърхността на кожата;
- поради съдържанието на ретинол епителът става гладък и равномерен;
- увеличаване на еластичността се дължи на фитонциди;
- калий и магнезий поддържат водно-солевия баланс на същото ниво;
- Никотиновата киселина и желязото допринасят за облекчаване на тонуса на кожата.
Лосионът се използва ежедневно за избърсване на проблемните зони по кожата.
Прочетете и какво е полезно за мъжете.
За укрепване на косата
За коприненост и укрепване на космените фоликули се използва отвара от листа и подправки, в които косата се изплаква след всяко измиване. Цинкът и калият, включени в химическия състав на магданоза, предотвратяват крехката коса, като проникват дълбоко в скалпа и подхранват космения фоликул.
Магданоз - подправка, използвана в кулинарни ястия, може да има благоприятен ефект върху развитието на човешкото тяло. Използването на подправки за жените е от голяма полза - оказва укрепващо действие върху имунната система, нормализира менструалния цикъл, а също така стимулира ендокринната система.
