Всяко момиче поне веднъж в живота ми се опита да отслабне чрез различни диети и експерименти. И днес един от най-популярните начини е кефирната диета, основана на използването на коктейл от кефир, джинджифил, канела и червен пипер.
Поради работата, много хора нямат време за активен начин на живот и тези излишни килограми се натрупват, тогава можете да прибегнете към тази напитка.
Тази статия ще разгледа ползите от здравословни съставки и рецепти.
Химичен състав
Нека разгледаме характеристиките на всеки компонент, включен в коктейла:
- кефир - ферментирал млечен продукт, който помага за подобряване на храносмилането и състоянието на микрофлората, почиства организма от токсини.
- джинджифил - противовъзпалително средство, може да се използва за кашлица, за болки в гърлото, но джинджифилът също има положителен ефект върху храносмилателната система, може да разруши мастната тъкан и да има положителен ефект върху имунната система.
- Червен пипер поради тежестта може да намали апетита, също така увеличава метаболизма и енергията.
- канела ускорява разграждането на захарта в организма и метаболизма, има положителен ефект върху храносмилането, подобрява настроението.Ако добавите канела в храната, можете да намалите консумацията на захар.
Принципът на коктейла за изгаряне на мазнини
Отделно, всяка от съставките има много предимства, и ако ги смесите, ще получите изключителна напитка, която може значително да ускори метаболитните процеси в тялото ни и да се отървете от няколко излишни килограма. Предимствата на този коктейл:
- Минимални калории.
- Добре усвоен.
- Елиминира чувството на глад.
- Наличието на съставки.
Показания и противопоказания за употреба
Показания:
За да постигнете желания резултат в загуба на тегло, в допълнение към коктейл, трябва да спортувате, да пиете водата си на ден и, ако е възможно, да коригирате диетата си. И само тогава резултатът ще бъде забележим. Коктейл ще ви помогне да отслабнете без вреда за тялото, защото съставът му не се състои от различни добавки и консерванти.
Противопоказания:
- Изгарянето на мазнини коктейл от кефир с джинджифил е противопоказан за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт. Например, гастрит или стомашна язва. Това е така, защото червеният пипер и джинджифилът, които са сред основните компоненти на кефирния коктейл, могат само да изострят съществуващите проблеми със стомаха.
- Също така е противопоказано да се използва смес за изгаряне на мазнини по време на бременност, по време на кърмене, по време на обостряне на алергии и вътрешно кървене.
- Нетолерантност на всички компоненти е възможно, в този случай, също, не можете да използвате тази напитка.
Готварска рецепта и рецепция
Списък на съставките:
- чаша кисело мляко;
- половин супена лъжица смлян канела;
- половин супена лъжица смлян или настърган корен от джинджифил;
- щипка червен пипер.
Получаване:
- Изсипете чаша кефир в чаша или купа на блендер, след това добавете червен пипер, джинджифил и след това канела.
- След това трябва внимателно да се разбърква, докато гладка.
- Пиенето на коктейл трябва да бъде незабавно след приготвянето му, в противен случай няма да има голям ефект.
Важно е! Не прекалявайте с червен пипер, в противен случай няма да се насладите на вкуса на получения коктейл. Ако не можете да захарта или искате нещо вкусно, можете да добавите банани или мед.
Курс за приемане:
Мненията за това кога да се пие коктейл с изгаряне на мазнини бяха разделени. Някои смятат, че трябва да се пие кефир с джинджифил преди хранене, тъй като намалява апетита.
Други, напротив, смятат, че след хранене, защото коктейлът ускорява метаболизма. Има и „златна среда“ - половината от кефира да се пие преди хранене и половина след това. Тази смес може да замени и вечерната храна, ако я приемете през нощта, а някои могат да използват коктейл по цял ден вместо храна, да организират т.нар. Но не злоупотребявайте с гладуващите дни, те могат да се правят колкото е възможно повече веднъж седмично.
Колко дълго да чакаме резултата?
За постигане на положителен резултат най-важното - да пият редовно, Може би в първите дни няма да видите ефекта. Но ако пиете коктейл два пъти дневно в продължение на месец, резултатът ще ви удиви. За един месец можете да загубите от 4 до 6 кг. Това е много добър резултат, като се има предвид, че не се ограничавате особено в храненето и не прекарвате нощта във фитнеса. И през деня на разтоварване можете да загубите около 1 кг.
Смес от кефир и джинджифил във всеки случай е полезна, тя не само ще помогне да се изгори излишни килограми, но и да подобри кожата, да я насити с полезни антиоксиданти и да освободи организма от токсините и токсините. След като резултатите бъдат постигнати, вече ще бъдете по-внимателни с диетата си, за да не завземете оттеглените килограми. Ето защо, тази напитка също мотивира да води здравословен и правилен начин на живот.
